Low carb jídelníček II

16. ledna 2016 v 19:25 |  výživa
"Hubnoucí" low carb jídelníček, tentokrát ve verzi pro pány:o).

s:omeleta - 6 bílků,3 žloutky, eidam 30 % t.v. s., žampiony čerstvé 150 g
sv:tuňák v olivovém oleji(konzerva) 160 g,chnléb večerní bílkovinový 2 ks
o:vepřová panenka 150 g, brokolice mražená 250 g
sv:salát-celer bulvový 150 g, jablko menší kus, řecký jogurt bez tuku kus, vlašské ořechy 30 g
v:krůtí prsa 100 g, zelenina mix 200 g, olivový olej lžíce
2.v:avokádo 50 g

1980 kcal
55 g sacharidů
185 g bílkovin
108 g tuku
34 g vlákniny

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama